ASHWAGANDHA Root (Withania somnifera)

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- ¿Qué es la Ashwagandha?

La Ashwagandha (Withania somnífera), es una de las hierbas más versátiles de la medicina ayurvédica, y se viene usando desde tiempos antiguos para una variedad de situaciones, siendo especialmente conocida por sus beneficios antioxidantes y de ayuda al sistema inmunitario.

La Ashwagandha es una planta adaptógena, es decir, ayuda a nuestro organismo a gestionar situaciones de estrés y de cambio, ya sea a nivel externo o a nivel interno, uno de estos factores internos, puede ser por ejemplo la ansiedad o el insomnio.

¿Para qué sirve la Ashwagandha?

-El uso de esta planta ayurvédica puede aliviar los siguientes síntomas:

• Personas que atraviesan situaciones de estrés

• Sensación de cansancio o fatiga

• Falta de Energía o sensación de no poder con todo

• Dificultad a la hora de concentrarse

- Ashwagandha para dormir

•Un beneficio muy interesante de esta planta adaptógena está relacionado con su capacidad para ayudarnos a conseguir un sueño reparador, siendo muy útil cuando sufrimos de agotamiento causado por el estrés.

•La Ashwagandha ayuda a reducir el estrés

• Ayuda a reducir los daños del estrés crónico en nuestro cuerpo. Aunque a veces no seamos conscientes, éste tiene unos efectos muy dañinos en nuestro cuerpo y mente, causando por ejemplo fatiga, dolores de cabeza, dolores musculares, desequilibrios en el metabolismo, estómago irritado, un sistema inmunológico bajo, desequilibrio hormonal, disfunción sexual, ansiedad y problemas de corazón entre otros.

- Propiedades rejuvenecedoras y antioxidantes de la Ashwagandha

• Esta planta ha sido usada desde hace siglos como tónico rejuvenecedor y fortalecedor gracias a su contenido en antioxidantes; conocida por su capacidad para aumentar la energía y resistencia, la Ashwagandha se suele usar de manera tradicional para restablecer la fortaleza en general y ayudar en casos de enfermedad crónica. Asimismo, aumenta la capacidad cognitiva y de nuestra capacidad de memoria.

• Fortalece el sistema inmunológico

• La Ashwagandha fortalece y protege el cuerpo contra enfermedades e infecciones.

• Tiene propiedades antiinflamatorias

• La Ashwagandha tiene efectos antiinflamatorios, por eso se usa para ayudar en enfermedades reumatoides, sola o en combinación con otras hierbas.

- La Ashwagandha como afrodisíaco

También se la conoce como afrodisíaco, ya que promueve la salud sexual mejorando el humor, reduciendo la ansiedad, aumentando los niveles de energía y por lo tanto mejorando el desempeño sexual tanto en hombres como en mujeres.

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- Contraindicaciones de la Ashwagandha

• A la hora de tomar Ashwagandha, hay que tener cuidado si se están tomando medicamentos contra la diabetes, o para la tensión, o si se sufre alguna enfermedad relacionada con el tiroides.

• También, en caso de enfermedades autoinmunes, mejor no tomar esta planta, ya que podría interferir con la función del sistema inmunológico.

• Tampoco se recomienda su uso en mujeres embarazadas o durante el período de lactancia, y como siempre, en caso de dudas ante interacciones con medicamentos, se aconseja consultar con un especialista.